Mia Sand, auch bekannt unter ihrem Online-Alias "Miss Mia Fit", ist ein dänisches Fitnessmodell und Social-Media-Influencer, das weltweit für ihre einzigartige muskulöse und kurvige Figur bewundert wird, die ihrer Meinung nach "den Normen von heute" widerspricht. Sie hat ihre Fitnessreise erst vor wenigen Jahren als Mutter eines vierjährigen Kindes begonnen und sich in der Fitnessbranche bereits einen Namen gemacht. Sie ist ein begehrtes Fitnessmodell, das von mehreren Top-Fitnessmarken gesponsert wird wie WorkoutEmpire. Im Juli 2016 veröffentlichte sie gemeinsam mit dem YouTube-Kanal "My Fitness Girls" das kurze Video mit dem Titel "Mia Sand: Fitnessmodell - Übungen mit größerem Hintern - Aufbau eines massiven Hinterns in Dänemark". Andere YouTube-Kanäle, auf denen sie trainiert hat, sind "Fitness Superstar", "Big Booty TV" und "Its Booty Thing". Was sie jedoch von den anderen Fitnessmodellen unterscheidet, ist ihre Botschaft an junge Frauen, "keine Angst zu haben, anders zu sein". Unbeabsichtigt ist sie eine Sprecherin für Empowerment und Selbstvertrauen für Frauen im Allgemeinen und junge Mütter im Besonderen geworden. Ihre Botschaft an ihre Fans auf der ganzen Welt lautet: "Die Leute können dir nur nehmen, was du erlaubst" und als solche nicht zulassen, dass andere definieren, was sie erreichen können.
Aufstieg zum Ruhm
Mia Sand war immer ein großes Mädchen mit Kurven gewesen. Wie die meisten Mädchen in ihrem Alter hatte sie Schwierigkeiten, ihre Größe zu akzeptieren, da alle um sie herum kleiner waren als sie. Schließlich lernte sie jedoch, dass sie bewundern musste, was sie im Spiegel sah, und beschloss, ihren aktuellen Körper besser aussehen zu lassen. Sie begann das örtliche Fitnessstudio zu besuchen, als sie weit über 25 Jahre alt war und Mutter eines Kindes war. Zu der Zeit hatte sie etwas an Gewicht zugenommen, über das sie nicht glücklich war, und beschloss, regelmäßig Sport zu treiben. Sie verliebte sich bald in Krafttraining und begann auf Anraten eines erfahrenen Trainers mit schwerem Heben, um ihre Muskeln zu formen. Ihr Trainer hat ihr auch beigebracht, dass es keine Abkürzungen gibt, aber es ist ein Gedankenspiel, das sie mit Entschlossenheit leicht schlagen kann, um ihr Ziel zu erreichen.
Aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen ermutigt sie nun junge Frauen, die sich mit ihrer Körperform und -größe nicht wohl fühlen, die Initiative zu ergreifen, um hart daran zu arbeiten, ihre Traumfigur aufzubauen, denn niemand sonst kann dies für sie erreichen. Und für junge Mütter ist es ihr Rat, sich nicht nur damit zufrieden zu geben, Mutter zu sein, sondern etwas für sich und ihren Körper zu tun. Sie scheut sich auch nicht, sich und alle um sie herum daran zu erinnern, dass das, was sie erreicht hat, darin besteht, sich selbst normwidrige Ziele zu setzen und sich nicht an die von der Gesellschaft festgelegten Standardnormen zu halten. Mit dieser Einstellung inspiriert sie eine riesige Fangemeinde von jungen Frauen und Männern, die die 808.000 Follower auf ihrem Instagram-Account ausmachen.
Mias Trainingsplan
Um fit zu sein, ist es laut Mia Sands Online-Alias wichtig, stark zu sein und eine ästhetisch ansprechende Figur zu haben, die sie durch die Kombination von Powerlifting mit Bodybuilding erreicht. Wenn sie eine Woche lang viele schwere zusammengesetzte Übungen mit niedrigen Wiederholungen macht, ergänzt sie dies durch Isolationsbewegungen mit einem Wiederholungsbereich zwischen 10 und 12, die andere Woche. Während sie nicht täglich Cardio-Übungen macht, verkürzt sie gerne die Ruhezeit zwischen den Sätzen, damit ihr Herz während der gesamten Trainingseinheit pumpt. Einige ihrer Lieblingsübungen umfassen Dips, Bankdrücken und Kniebeugen, wobei die letzte ihre oberste Priorität als ultimative Glute Builderin ist, die ihr Lieblingsmuskel zum Trainieren ist. Um zusätzliches Fett zu verlieren, legt sie zwischen jedem Satz eine Ruhezeit von 20 Sekunden ein und fügt nach Bedarf Drop-Sets und Super-Sets ein.
Was macht Mia so besonders?
Das Wichtigste, was Mia Sand auf ihrer eigenen Reise gelehrt hat, ist, dass es nicht notwendig ist, sich an gesellschaftliche Normen zu halten, um erfolgreich zu sein. Sowohl in der Fitnessbranche als auch in der Unterhaltungsbranche gibt es festgelegte Definitionen für "fit" und "schön", die beide nicht nur irreführend, sondern auch völlig falsch sein können. Anstatt sich vom Set-Image beeinflussen zu lassen, hat Mia ihren eigenen Look kreiert, für den sie heute von Menschen auf der ganzen Welt gelobt wird. Nicht nur das, trotz ihrer unkonventionellen Figur hat sie es geschafft, Erfolg als Fitnessmodell in der Branche zu finden, die sich mit strengen Standards beschäftigt.
Persönliches Leben
Mia Sand wurde am 11. Oktober 1987 in Dänemark geboren. Sie ist in einer Beziehung mit einem Mann, den sie über eine dänische Dating-Site kennengelernt hat. Sie ist eine junge Mutter, die Anfang zwanzig ihr erstes Kind, Sohn Sean, hatte. Sie erwartet ihr zweites Kind.
Kurzinformation
Geburtstag 11. Oktober 1987
Staatsangehörigkeit Dänisch
Sonnenzeichen: Waage
Auch bekannt als: Miss Mia Fit
Geboren in: Dänemark
Berühmt als Fitnessmodel
Familie: Kinder: Sean
